Matériel d’aquagym 

L'aquagym se pratique généralement en piscine et permet d'effectuer dans l'eau une large gamme d'exercices simples, mais si vous souhaitez intensifier vos efforts et accroître l'efficacité de vos mouvements, l'utilisation de matériel aquagym est recommandée.

Cet équipement se décline en plusieurs accessoires astucieux qui sollicitent différentes parties du corps, selon ce que vous souhaitez travailler en priorité. En voici un aperçu :

- Les accessoires de flottaison tels que les frites en mousse, la planche, la ceinture, ou le ballon permettent de maintenir le corps sans effort  à la surface de l'eau et sont adaptés pour le travail du gainage, cette technique d'entraînement permet de renforcer les abdominaux et les muscles du dos. Ainsi sollicités, ces muscles sont constamment contractés, par conséquent, plus l'état de fatigue musculaire se ressent, plus votre exercice est efficace. Cette réaction en chaîne est donc bénéfique. Ces accessoires de natation sont également adaptés aux personnes qui appréhendent de se retrouver dans l'eau.

- Les accesoires lestés aux chevilles et aux poignets sont conçus pour le renforcement musculaire et le travail des abdominaux, en mouvements de jambes, et des épaules, en mouvements de bras.

- Les accessoires de poussée sont créés pour exercer une poussée de haut en bas, il peut s'agir de gants palmés ou de paddles mousse, excellents pour accroître la résistance à l'eau et ainsi effectuer un travail musculaire au niveau des bras. Enfin, les haltères s'utilisent pour fortifier les biceps et triceps,  rien de tel pour muscler le haut du corps en variant l'intensité de l'effort, vous pouvez progressivement augmenter les poids (jusqu'à 2 kg). Grâce à ces exercices stimulants, vous pourrez prochainement arborer de belles épaules.

- Les steps aquatiques, à compléter avec des accessoires lestés pour plus d'efficacité.

 - Le vélo de piscine ou aquabiking, à compléter avec des accessoires lestés pour plus d'efficacité.

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